تحرير جرح الرفض واستعادة الثقة بالنفس

تساعدك هذه الدورة على التعرف على أثر الرفض في حياتك النفسية والعاطفية، وتمنحك الأدوات العملية للتعامل معه بطريقة صحية. ستتعلمين كيفية تحرير مشاعر الألم، استعادة الثقة بالنفس، وبناء تقدير ذاتي قوي يسمح لك بالمضي قدمًا بثقة وهدوء داخلي.

أهداف الدورة (What You’ll Learn):

1. فهم تأثير الرفض على النفس والمشاعر.

2. التعرف على الطرق العملية لتحرير مشاعر الألم والمرارة.

3. تقنيات لاستعادة الثقة بالنفس وتقدير الذات.

4. استراتيجيات للتعامل مع المواقف الصعبة في المستقبل بثقة.

5. تمارين عملية لتعزيز التوازن النفسي والعاطفي.

6. طرق لتحويل التجربة السلبية إلى فرص للنمو الشخصي.

7. كيفية بناء علاقات صحية ومتوازنة بعد التعرض للرفض.

8. استراتيجيات لتقليل القلق والخوف الناتج عن التجارب السابقة.

مدة الدورة:

• 4 أسابيع (يمكن تعديلها حسب تصميمك)

• جلسات فيديو + تمارين عملية + اختبارات قصيرة